Graikiniai riešutai ne tik skanūs, bet ir naudingi jūsų miegui! Juose yra triptofano – amino rūgšties, reikalingos serotonino ir melatonino, hormonų, atsakingų už miego reguliavimą, gamybai.
Be to, riešutai tiesiogiai turi melatonino, kuris padeda jūsų organizmui palaikyti normalų miego ir budrumo ciklą. Ir nepamirškite magnio, kuris taip pat yra graikiniuose riešutuose ir skatina sveiką miegą!
